掌握自我穴位按摩和头痛说Byebye-西南医科大学附属中医院

掌握自我穴位按摩和头痛说Byebye

发布日期：2014-09-18 浏览量：

头痛是许多疾病的常见症状，一般是指头的上半部自眼眶以上至枕下区之间的疼痛。我们可以通过按摩穴位来缓解头痛，常见的穴位有：印堂穴(两眉中点处)、太阳穴、风池穴(后脑发际线处)、合谷穴（虎口）。

后脑痛——风池穴

位置：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

方法：以食、中指一起按摩风池穴，联合嘴唇正下方的凹窝承浆穴按压之，另取手掌根部末端圆形小骨前方凹陷处神门穴，能够放松颈部肌肉、缓解头痛和紧张。

偏头痛——太阳穴合谷穴

位置：太阳穴—在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。合谷穴—即人们常说的虎口，在手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨桡侧之中点处。

方法：每天清晨醒来后和晚上临睡以前，取坐位或仰卧位，用双手中指按太阳穴转圈揉动，反复几次，连续数日。

前额痛——印堂穴合谷穴

位置：位于人体的面部，两眉头连线中点。

方法：按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动20—30圈，逆时针揉动20—30圈即可。