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三九灸是天灸疗法中的一种。天灸则是中医传统灸法中非火热灸的一种，又名为自灸、冷灸，也称“药物发泡”或“敷贴发泡”。该法选用某些对皮肤有刺激作用的药物敷贴于人体的穴位，利用药物的刺激作用，引起穴位局部皮肤的充血，甚至起泡，通过经络的调节作用而防治疾病。天灸疗法源远流长，最早文字记载于南北朝，早在北宋年间，民间就广泛应用，涉及内、外、妇、儿各领域。明朝李时珍《本草纲目》、清初张璐《张氏医通》均较为系统介绍用天灸疗法治疗疟疾、哮喘等病。 

随着冬至的临近，天气越来越寒冷，又到了“冬至进补”的时节。冬至进补，除了人们熟知的食补药补外，三九灸疗法也开始热了起来。三九灸就是在“三九天”的时候进行天灸。三九天是从冬至这一天算起，九天称为一九，往后每隔九天为一阶段，称二九，三九……，九九共八十一天。和“三伏天”相对，“三九天”是一年中气温最低的一段时间，也是“冬病”最容易复发的时候。此时气候寒冷，无论自然界还是人体都是阳气最弱的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在三九天行天灸，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效，行气活血，使人体阳气充沛，抗寒能力增强，经络气血贯通。夏养三伏、冬补三九，“三九灸”与“三伏灸”相配合，能显着提高人体免疫能力，抑制过敏状态，具有治病、强身双重功效，通过这种穴位贴药能调动人体免疫功能和肺、脾、肾等诸脏器的正常生理功能，提高人体对气候变化的适应能力，取得1+1>2的疗效。

中医《黄帝内经》有“春夏养阳，秋冬养阴”，“夏病冬治，冬病夏治”的说法。夏天的三伏灸是根据“春夏养阳，冬病夏治”的原理来治病和保健的，而三九灸是根据“秋冬养阴，夏病冬治”的原理来治病和保健的。顺应四时气候特点，内病外治的针灸特色治疗，两者治疗机制和方法大致相同，差异在于药物的配置和时间的差异。每年冬天进行“三九灸”来加强和巩固三伏灸的疗效，是对“三伏灸”的有效延续和补充。天灸是通过药物作用于穴位表面、调理脏腑经络来提高免疫力，达到防病治病的目的，因此，非一朝一夕之功，若能连续3年坚持接受一年冬、夏两次的天灸治疗，更能有效增强机体免疫功能，提高抗病能力，减轻呼吸道疾病以及关节痛等病痛的症状。